건강정보 – 라미힐 (Ramiheal)

[먹·놀·자 건강법 1편] 100세시대! 내 발로 걷는 골다공증 예방 솔루션

소리 없이 무너지는 뼈, 침상 생활을 막는 3가지 열쇠 엉덩방아 한 번에 자칫 침상 생활로 생을 끝낼 수 있다는 말 믿으시겠습니까? 인정하기 싫지만 나이 들어 가장 경계해야 할 것은 100세 인생을 단숨에 요양병원 침상으로 끌고 가는 주범! 바로 통증도 예고도 없이 찾아오는 ‘침묵의 뼈 도둑’, 골다공증입니다. 우리 몸의 뼈는 평생 낡은 뼈를 없애고 새 뼈를

[프롤로그] 노후 건강, 100세 시대 당당하게 살기: ‘먹·놀·자’ 건강법

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5대 질환 극복! 먹고, 놀고, 자고 로드맵! 기대수명 100세를 넘어 이젠 120세를 얘기하고 있습니다. 그러나 과연 이 숫자가 모두에게 축복일까요? 주변을 둘러보면 노년을 병상에서 보내거나, 약봉지에 의지해 겨우 하루하루를 버텨내는 이들이 너무도 많습니다. 우리가 원하는 100세 인생은 그저 숨만 쉬는 긴 수명이 아니라, 건강하게 장수하는 삶일 것입니다. 내 발로 걷고, 내 의지대로 즐겁게 누리는 삶!

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